クラス内容

◎愛知県蒲郡市水竹町 たけうち整体

(月)

10:30~10:50 ストレッチポール

11:00~12:00 リラックスヨガ (子連れ〇)

【19:30~19:50 ストレッチポール】

20:00~21:00 リラックスヨガ

【21:15~21:35 ストレッチポール】

 

(木)

19:30~19:50 ストレッチポール

20:00~21:00 パワーヨガ (中級者)


(土)

20:45~21:05  ストレッチポール

21:15~22:15 アロマヨガ


★ストレッチポール・・ストレッチポールを使い簡単な動きで自分自身の身体を整え動きやすい

状態にしていきます。ヨガや他の運動と組み合わせることでよりスムーズに身体を動かすことが出来ます。

また凝り固まった筋肉をリリース(解放)することで

肩こりや首コリ解消になります。※個人差あり ※ひどい腰痛をお持ちの方はご参加はお控え下さい。


★リラックスヨガ・・初心者向けのクラス。呼吸と共にゆったりと身体を動かします。


★パワーヨガ・・中級者向けのクラス。筋トレやインナーマッスルを鍛えるポーズを行います。


★アロマヨガ・・初心者向けクラス。アロマを焚いて週末の疲れを癒します。


※各クラス2名様以上で開講となります。

開講日は月初めにLINEにてご連絡致します。


※要予約

ご予約・お問い合わせはページにて!