久しぶりの生徒側

今日は1日お休みだったので、
いつもお世話になっているスポーツクラブさんにお邪魔しました!

姿勢を整えるストレッチでイントラさんも骨の名前や伸びている部位、その効果を丁寧に説明されていてイントラの立場からすると「ほー!」となりました🌟 

やっぱり他のイントラさんのクラスを受けることはとても刺激になります🙌 
必ずひとつは何か習得出来るようにしていますが、何せレッスンを受けながらですとそちらに集中するので「ほー!」と思ったこと忘れています。笑


あと身体が硬い人のためのヨガに参加!
傾斜付きのクッションを使った内容でした。
ポーズのホールド時間が長いので
自分がやっているパワークラスよりもキツかった😏
これからはパワークラスは少しスタイルを変えていこうと思います💡

朝から身体を気持ち良く動かし
じんわりと汗もかいたので今日もよく眠れそうです💤

yogama(ヨガ蒲郡)

愛知県蒲郡市でヨガをはじめてみませんか?

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